Velkommen som nytt medlem hos Mudo Gym Lørenskog! Her finner du alt du trenger å viten om ditt medlemskap hos oss.
Generell informasjon
Du må bruke vår Mudo Gym app for å få tilgang til gymmet. Her deler vi også viktig informasjon. Dette er hva du trenger å vite om appen:
- Åpne ytterdøren.
- Alltid registrer besøket ditt når du går inn døren. Dette gjør at vi vet hvor mange som er i gymmet og hensyntar din sikkerhet ved eventuell evakuering.
- Med deg å gruppetimer gjennom kalenderen. Vi tilbyr gruppetimer du kan delta på hver dag.
- Hold deg oppdatert på viktig informasjon! Gjør det gjerne til en vane å sjekke Nyheter hver uke. Her får du info om evt. endringer av åpningstider i ferier, endringer i timeplan og våre kampanjer rundt trening.
- Kom i rent treningstøy. Da sikrer vi et bra inneklima i gymmet.
- Bruk innesko. Da holder gymmet rent og trivelig til enhver tid.
- Sett på plass utstyret etter bruk. Da holder vi det ryddig til enhver tid.
- Vask over utstyret etter bruk. Da opprettholder vi en god hygiene.
- Ingen barn skal være i gymmet. Dette er for barnas sikkerhet, og for ikke å forstyrre andre som trener. Barn skal vente på tribunen.
- Vær varsom med bruk av mobil. bruk av kamera forutsetter godkjennelse av de som fotograferes. Unngå høylytte telefonsamtaler.
- Ingen dyr. Med hensyn til hygiene og allergikere.
- Ingen bruk av kalk. Det skaper mye søl og ødelegger aparatene
All nødvendig informasjon blir lagt ut i våre digitale kanaler, primært i appen, samt på vår nettside og på sms. Derfor oppfordrer vi deg til å sjekke ut disse kanalene dersom du lurer på noe.
Informasjon som oftest gis er knyttet til endring i åpningstider ved røde dager og informasjon om gradering i Taekwondo og Kickboxing. Vi deler også informasjon om arrangementer vi holder og kampanjer vi kjører i perioder. For å finne all nødvendig informasjon på vår nettside så går du til “info” siden.
Følg oss gjerne også i sosiale medier hvor vi deler samme informasjon som i de andre kanalene. I tillegg til treningsinspirasjon og -motivasjon!
Våre åpningstider er:
Mandag – fredag: 06:00 – 23:00
Lørdag – søndag: 08:00 – 21:00
informasjon til Deg som trener i Gymmet
Inkludert i alle våre GYM-medlemskap får du en introtime med Personlig trener. Det vil bli lettere å holde på gode treningsvaner dersom man får en god start og opplevelse med treningen. Ta kontakt med en av våre personlige trenere for å booken din inkluderte veiledningstime.
Les mer om våre PT-er her.
Vi tilbyr gruppetimer i crosstraining og pilates. Les mer om disse timene her.
Husk å melde deg på timen i appen i god tid før timen (forutsetter komplettmedlemskap).
Informasjon til deg som trener kampsport
To ganger i året arrangerer vi gradering for barn som trener Taekwondo (junior). For de minste barna som trener på tiger, arrangerer vi belteseremoni fire ganger i året. På disse arrangemenetene får de vise fram hva de har lært og oppnå en ny beltegrad.
Viktig: Skal ditt barn delta på gradering? Da er det viktig at du melder på barnet/barna i forveien.
Informasjon om påmelding kommer i god tid før arrangementene. Du finner informasjonen her.
To ganger i året arrangerer vi gradering i Taekwondo og Kickboksing. På disse arrangementene får du vise fram hva du har lært, og oppnå en ny beltegrad.
Viktig: Skal du delta på gradering? Da er det viktig at du melder deg på i forveien.
Informasjon om påmelding kommer i god tid før arrangementene. Du finner informasjonen her.
Er du usikker på hva pensummet til graderingen din er? Da kan du spørre treneren din, eller klikke her. Der finner du pensum til alle beltegradene i Taekwondo og Kickboxing.
