FÅ MER ENERGI OG OVERSKUDD I HVERDAGEN – MED ENKLE, SMARTE GREP
last ned vårt kostholdsforslag og kom i gang i dag
SUPER ENKEL PLAN Å FØLGE
Planen gir deg alt du trenger til å lage rettene. Alle måltidene tar under 30 minutter å lage.
TILPASS TIL DINE BEHOV
Planen foreslår tilpasninger i mengde av ingredienser og valg av ingredienser slik at du kan tilpasse rettene slik at du vil ha de.
GLED DEG TIL HVERT MÅLTID
Planen gir deg alt du trenger til å lage rettene. Alle måltidene tar under 30 minutter å lage.
SE NOEN AV RETTENE SOM DU FINNER I PLANEN
spørsmål & svar
Hvordan bruker jeg kostholdsplanen?
Start med å laste ned planen og velge uke 1. Handle etter den ferdige handlelisten, og sett av 1–2 økter i uka til enkel «meal‑prep». Følg oppskriftene (alle tar under 30 min), og bytt fritt mellom forslagene hvis noe ikke passer den dagen. Du kan også gjøre små tilpasninger i mengde og ingredienser – planen gir forslag – slik at den passer dine behov (f.eks. vegetar, laktosefritt eller glutenfritt). Gjenta for uke 2, og bruk videoene for ekstra inspirasjon.
Hvor raskt får jeg planen?
Umiddelbart etter innsending ser du «Last ned»-knappen, og du får kopi på e-post samtidig.
Må jeg trene på Mudo Gym for å bruke planen?
Nei. Den er optimalisert for aktive mennesker generelt, men passer ekstra godt til deg som kombinerer kondisjon, styrke og kampsport hos oss.
Hva skjer med dataene mine?
Informasjonen brukes kun til å generere din PDF og sende den til deg. Vi deler aldri dataene dine med andre.
START EN SUNNERE LIVSSTIL I DAG!
Fyll ut skjemaet og hent din kostholdsplan på under to minutter.